你知道自己的興趣是什麼嗎？
這個問題是我在協助個案諮詢的時候很常問的一個問題，但其實大部分的諮詢個案都回答不太上來，最慘的情況是生活中沒有什麼事情可以引起他們的興趣，或是平常除了看劇打手遊之外也沒有別的活動。
這些人會明顯的感受到他們的生活漫無目的，甚至誇張的講，有時候我還感受到他們的了無牽掛，如果不是因為生活所迫，需要有一份工作餬口，他們應該更寧願每天躺在床上追劇、看youtube。
但你說這些人活該嗎？我想不然，他們或許也不想過這樣子的生活，只是不知道有什麼方法可以幫助自己擺脫這樣的困境，從他們的言談中總能嗅出一點無奈的味道，這篇文章將分享找到興趣的2大關鍵因素，希望也可以幫助到正在尋找興趣中的你。
一.興趣是什麼？為什麼要找到自己的興趣？
找到興趣的重要性
興趣的定義應該是一件你做了會開心且內心感到滿足的活動
你是不是也曾看過那些擁有濃厚興趣的人，他們在言行舉止上，會不自覺的散發一股自信，但是沒有明顯興趣的人，感覺生活上沒有重心，仿佛整個人與這個社會呈現一種脫軌狀態，生活沒有歸屬與目標。
所以很多時候，在求職面試的過程中，面試官也會喜歡問應徵者有什麼興趣，因為這可以代表一個人對於生活上的熱情與自信，而擁有熱情與自信的人，也會有更好的工作表現，周遭的人也會被這些特質所吸引，培養興趣的好處可是不勝枚舉。
二.要找到值得培養的興趣要先找到興趣啟動點
找到興趣的第一個關鍵是「好奇」，也就是你會想要知道更多，想要深入研究的事情，這個關鍵因素就是興趣的啟動點，但既然這麼簡單，為什麼還會有這麼多人找不到自己的興趣呢？
1.性格使然
在五大(Big Five)性格測驗裡面有一項測量的向度是經驗開放性，其中的含意就有包含對於知識的好奇心程度，經驗開放性分數越低的人，本身對於事物的好奇心也較低，面對生活周遭事情漫不關心。
而性格本身其實是先天因素加上後天養成，也就是說當你先天的部分已經不具備好奇性格，後天又沒有經過妥善的開發引導，就會導致了沒有事情會引起你的好奇，自然也就找不到自己的興趣了。
想了解更多經驗開放性可以點 維基百科-經驗開放性(註1)
2.視野太狹窄
有些人因為性格內向，朋友不多，或是忙於工作，每天就是工作與家裡兩點一線的生活，假日就是窩在家裡休息，沒有機會透過與人的交流或是拓展生活圈認識新世界，生活上沒有新鮮的刺激，自然也不會知道自己對於什麼事情會感到好奇。
牛頓：「如果說我看得比別人遠，那是因為我站在巨人的肩上。」
這句話原本是用在知識的建構上，但是對於生活圈視野的開拓也是一樣適用，多聽聽別人在做些什麼事情，多接觸自己不熟悉的事物，都是找到興趣啟動點的好方法。
三.培養興趣有哪些方法？答案是「成功的累積」
當你找到你會感到好奇的事情也就是興趣啟動點之後，必須要進入下一階段的關鍵，也就是興趣培養，而培養興趣最好的方法就是「累積微小的成功」，因為在培養興趣的階段，必須要有美好正向的回饋，你做這件事情才會越來越開心，越來越有成就感。
如果沒有這些微小的成功，很容易在培養的過程中會感到無趣，這樣就沒有辦法將原本的「好奇」深化成「興趣」，久而久之就會因為無聊而中斷。
關於累積微小成功的方法，我們在《有了工作目標，卻沒有動力前進？4個步驟有效培養動力效能》有詳細的說明。
四.開始培養你的興趣清單吧
愛因斯坦：「興趣是最好的老師」
意思是一件你有興趣的事情，你就會學的很好，但我覺得這句話應該要再加上一句「興趣+上微小的成功是最好的老師」，面對一件你會感到好奇的事情，加上不斷累積的微小成功，時間充分以後，這件事情上你就會越來越得心應手。
現在，讓我來邀請你，一起來找尋你的興趣啟動點加上微小成功的累積吧，如果你在這方面有任何的疑問，也歡迎你可以寫信跟我說說你遇到了什麼阻礙，但願我可以與你在在你的職涯問題上一同前行，共同克服難關。
註1-經驗開放性
