要怎麼找到自己的興趣?告訴你很少人知道的2大關鍵因素

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你知道自己的興趣是什麼嗎?

這個問題是我在協助個案諮詢的時候很常問的一個問題,但其實大部分的諮詢個案都回答不太上來,最慘的情況是生活中沒有什麼事情可以引起他們的興趣,或是平常除了看劇打手遊之外也沒有別的活動。

這些人會明顯的感受到他們的生活漫無目的,甚至誇張的講,有時候我還感受到他們的了無牽掛,如果不是因為生活所迫,需要有一份工作餬口,他們應該更寧願每天躺在床上追劇、看youtube。

但你說這些人活該嗎?我想不然,他們或許也不想過這樣子的生活,只是不知道有什麼方法可以幫助自己擺脫這樣的困境,從他們的言談中總能嗅出一點無奈的味道,這篇文章將分享找到興趣的2大關鍵因素,希望也可以幫助到正在尋找興趣中的你。

一.興趣是什麼?為什麼要找到自己的興趣?

找到興趣的重要性

興趣的定義應該是一件你做了會開心且內心感到滿足的活動

你是不是也曾看過那些擁有濃厚興趣的人,他們在言行舉止上,會不自覺的散發一股自信,但是沒有明顯興趣的人,感覺生活上沒有重心,仿佛整個人與這個社會呈現一種脫軌狀態,生活沒有歸屬與目標。

所以很多時候,在求職面試的過程中,面試官也會喜歡問應徵者有什麼興趣,因為這可以代表一個人對於生活上的熱情與自信,而擁有熱情與自信的人,也會有更好的工作表現,周遭的人也會被這些特質所吸引,培養興趣的好處可是不勝枚舉。

二.要找到值得培養的興趣要先找到興趣啟動點

找到興趣的第一個關鍵是「好奇」,也就是你會想要知道更多,想要深入研究的事情,這個關鍵因素就是興趣的啟動點,但既然這麼簡單,為什麼還會有這麼多人找不到自己的興趣呢?

1.性格使然

在五大(Big Five)性格測驗裡面有一項測量的向度是經驗開放性,其中的含意就有包含對於知識的好奇心程度,經驗開放性分數越低的人,本身對於事物的好奇心也較低,面對生活周遭事情漫不關心。

而性格本身其實是先天因素加上後天養成,也就是說當你先天的部分已經不具備好奇性格,後天又沒有經過妥善的開發引導,就會導致了沒有事情會引起你的好奇,自然也就找不到自己的興趣了。

想了解更多經驗開放性可以點 維基百科-經驗開放性(註1)

2.視野太狹窄

有些人因為性格內向,朋友不多,或是忙於工作,每天就是工作與家裡兩點一線的生活,假日就是窩在家裡休息,沒有機會透過與人的交流或是拓展生活圈認識新世界,生活上沒有新鮮的刺激,自然也不會知道自己對於什麼事情會感到好奇。

牛頓:「如果說我看得比別人遠,那是因為我站在巨人的肩上。」

這句話原本是用在知識的建構上,但是對於生活圈視野的開拓也是一樣適用,多聽聽別人在做些什麼事情,多接觸自己不熟悉的事物,都是找到興趣啟動點的好方法。

三.培養興趣有哪些方法?答案是「成功的累積」

當你找到你會感到好奇的事情也就是興趣啟動點之後,必須要進入下一階段的關鍵,也就是興趣培養,而培養興趣最好的方法就是「累積微小的成功」,因為在培養興趣的階段,必須要有美好正向的回饋,你做這件事情才會越來越開心,越來越有成就感。

如果沒有這些微小的成功,很容易在培養的過程中會感到無趣,這樣就沒有辦法將原本的「好奇」深化成「興趣」,久而久之就會因為無聊而中斷。

關於累積微小成功的方法,我們在《有了工作目標,卻沒有動力前進?4個步驟有效培養動力效能》有詳細的說明。

興趣
要怎麼找到自己的興趣?告訴你很少人知道的2大關鍵因素

四.開始培養你的興趣清單吧

愛因斯坦:「興趣是最好的老師」

意思是一件你有興趣的事情,你就會學的很好,但我覺得這句話應該要再加上一句「興趣+上微小的成功是最好的老師」,面對一件你會感到好奇的事情,加上不斷累積的微小成功,時間充分以後,這件事情上你就會越來越得心應手。

現在,讓我來邀請你,一起來找尋你的興趣啟動點加上微小成功的累積吧,如果你在這方面有任何的疑問,也歡迎你可以寫信跟我說說你遇到了什麼阻礙,但願我可以與你在在你的職涯問題上一同前行,共同克服難關。

註1-經驗開放性

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