當你迷失方向的時候,你可以做這8件事情重新找回自己

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去年8月裸辭的我,在今年2月幸運地找到下一份工作,這中間的七個月起起伏伏,很難用語言形容,寫下這一篇,給或許也在這條路上的朋友一點鼓勵。

我並不是一個喜歡展現脆弱一面的人,但這段不長不短的旅程,讓我意識到,「脆弱」並不是一個負面詞,適當承認、接受脆弱,反而是解開自己的枷鎖。

這7個月的時間,中間經歷兩個階段,一個是「找到自信」,一個是「找到工作」。

就算未來跑得再快,過去始終會追上你

在規劃職涯前,我想先面對我這個人,包含為什麼我會成為現在的自己?為什麼卡住了?


以前解決「自己」問題的方法,就是頭痛醫頭,腳痛醫腳,感冒了就喝伏冒熱飲,只要不舒服的感覺消失就好,反正還沒有大問題。

那段時間想試著用系統性的方法,去頗析自已。我是從「社會」、「家庭」和「個人」三個向度去找方向。

迷失方向的時候,你可以嘗試看看的8個做法

以下是我實際做過,覺得很有用的8個方法:


1. 買很多憂鬱、焦慮、內向、高敏感、失業相關的書


就像悲傷的時候,聽難過的音樂,我看到這些悲傷的故事,會很有共鳴,甚至很舒壓,因為我發現我不孤獨,社會上有許多跟我一樣的人。

2. 定期找專業諮商師


大約一到兩個禮拜一次,我的諮商師會跟我探討人性哲學的問題,情緒反應的原理,穩定我的心緒。」



3. 找4-5個可以讓你無所顧忌,在他們面前哭的人聊天。



謝謝那時候伸出手的幾位朋友和前輩,讓自己的武裝被解除,然後回答出自己的真心。有時候我們不是不知道問題的答案,只是缺乏講出來的勇氣。



4. 上「家庭圖」團體諮商的課。


在完全不認識自己的人面前,系統化的分享自己從小到大的故事,了解從爺爺奶奶、到父母這一代,對自己價值觀的影響。上完之後,我一週打電話給家人的次數明顯提高了。

5. 學習正念。


我的肩膀常常都是緊縮的狀態,呼吸也不是很順暢,因緣際會,開始學習用鼻子和嘴巴正念呼吸,晚上睡覺的時候會練習正念「身體掃描」,聽身體說今天哪裏特別不舒服。


6. 把感受寫下來。(漂亮的筆記本和好寫的筆非常重要!)


就像鄧不利多的儲思盆一樣,寫下文字後,我就把它們放在裡面,等有心力回想的時候,再取出來,把心中每天上演小劇場的壓力卸一些下來。


7. 送給自己一個一直想要的禮物


我的是Mac Pro,雖然當時沒有收入很有壓力,但開新電腦寫文章和用iMovie剪影片的時候,很開心。

8. 分享自己懂的知識


給予是一件很有力量的事。當我們有能力給予時,才發現自己原來也有可取的地方。

“Do what you can, with what you have, where you are.”

「以你擁有的資源,在你的位置,做你能做的事。」

結語:幫自己的生活留一點白,可以更有力量的面對人生

真正開始積極找工作的第二階段是後三個月,下面這個原則是我最想分享給大家的:


「不要想一次打出全壘打(拿到最想要的Offer),先拿到Offer最重要。」

過程中面試了有10家以上的公司,只要有面試邀請,我就去。一來可以了解不同產業、不同公司規模人資的工作內容和條件,測試自己的市場薪資水位,另外一方面也可以磨練自己的面試技巧,有穩定高品質的面試表現。

先拿到offer,自己有決定權,才有討論的價值。

在失業的7個月裡,老實說,心情每天都像在洗三溫暖,會因為很小的事感動或開心,也會因為小事情,一瞬間就墜到地獄。
但我始終慶幸我在那段時間,留了幾頁的空白給自己,Let yourself also be a process,在找尋下一份更適合自己的工作前,記得別忘了先了解、接受、擁抱自己的脆弱。

迷失方向
當你迷失方向的時候,你可以做這8件事情重新找回自己

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