先為了標題有點浮誇道歉，但「寫日記、做筆記」這件事確實會影響了你今天的努力，以及你的未來。
前幾天跟布姊(註1)討論到「寫日記」這件事，身為前外商高管的她，至今仍然每天都在寫日記，而我也時常向學員們推廣，寫日記與做筆記的重要性，因為遺忘是人腦的天性。
如果我們沒有妥善保留這些學過、想過的知識，如同在《個人知識管理庫》中討論到的，在長遠的未來我們終將淡忘。
但做筆記的意義大家好理解，可是「寫日記」的意義卻時常被大家忽略，於是特別寫了這篇文，想跟大家一併分享寫日記、做筆記對於我們人生長遠的價值，文章主軸以日記為主，但由於兩者屬性相近，會一並提及做筆記的部分。
寫日記、做筆記對長遠人生的三大價值
以下分享給你寫日記做筆記對你而言的3個重要價值
一、讓模糊經驗明確化
通才科學家麥可·波蘭尼(註1)，於1958年提出了「內隱知識(Tacit Knowledge)」與「外顯知識(Explicit Knowledge)」的概念：
- 外顯知識：能用文字、語言傳達的知識，舉例：方法、步驟、原理
- 內隱知識：難以描述與分享的知識，舉例：經驗、文化、體悟
而我們在每一天的工作、生活中，我們經歷許多問題與挑戰，並從中誕生了屬於我們自已的經驗與體悟，這些都是我們花費寶貴的精力與時間，才能挖掘出的內隱知識。
我們往往在當下雖有「某種領悟」，但回家倒頭一睡，隔天就忘了，沒有好好釐清這些模糊的經驗明確化，像是「犯了錯，只知道有錯，不知道錯在哪裡？」下次再犯的機率就會高許多。
而寫日記就是透過書寫與自我對話的方式，將這些模糊的經驗明確化，讓我們能釐清自己的領悟與經驗，更加深我們的理解與學習效果。
想知道深入研究「內隱知識外顯化」，推驗延伸閱讀： - 設計思考大師 Roger Martin教授提出的「知識漏斗」(註3) - 野中郁次郎教授提出的「知識螺旋」(註4)
二、讓知識快速被優化
在《膽大無畏》中，奇點大學創辦人迪亞曼迪斯提出了將資訊數位化（變成 0、1 編碼）的三個特點：
- 容易再修改：直接調整改動內容。
- 容易再複製：直接複製資料、文本。
- 容易被分享：利用網路的特性光速傳播。
同時提出人類文化的進展是透過資訊、知識的分享與交換，再由此產生創新，因此透過這三個特性，能夠大幅加速人類文化進展的速度。
而當我們將模糊的隱性知識與經驗，透過日記明確化成文字後，我們便有類似資訊數位化的效果，能夠分享給別人、尋找類似經驗，再透過他人回饋或自我檢視，快速優化我們的知識，讓原本模糊的體悟，迅速變得更好。
三、讓知識能夠再利用
人類大腦有著遺忘的天性，主要是為了降低記憶壓力、提高重要資訊的回憶速度，但透過我們親自撰寫日記、紀錄下的知識，不只能透過紙本、數位方式保留不怕忘記，還能提升留存在長期記憶的機會。
只要我們在面對類似問題時，直接找出當初的日記、筆記，或者定期的回溯檢視，我們就能快速回想起來，讓這些可能被遺忘的知識能夠再利用。
事實上我在撰寫文章時，會參考過去自己做過的研究筆記、或曾經某天的日記，找出一些當時的小領悟作為寫文的點子，比方最近一篇《甩黑鍋的3個高級藝術》就是從某天的日記中想到的靈感。
結語：別再糾結數位或手寫，大人兩者都要！
在分享完後寫日記、做筆記的價值後，想必會有朋友糾結在到底該數位還是手寫，常見的數位與手寫的好處分別如下：
- 數位筆記、日記的好處：方便快速，便於撰寫、修改、搜尋檢索。
- 手寫筆記、日記的好處：品質較高，加深大腦記憶、撰寫自由與幫助整理思考。
魚與熊掌各有各好，那我們何不都來呢？
建議在寫日記時，可以先手寫，讓自己可以在一張白紙上邊寫、邊思考、邊整理，再建立成精簡的數位日記，讓未來要使用時，能夠快速被找到。
推薦延伸閱讀：
– iOPF跨領域筆記法
– 建立個人知識管理庫
Bonus：簡報下載＋每日日記模板
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參考資料：
