你也熱愛學習、讀書，但每次一想到要寫讀書筆記，就備感壓力？甚至漸漸的有點害怕讀書了？（或者上課、聽演講、看知識性文章等學習，以下統稱讀書）
原本快樂的學習，變成了壓力巨大的負荷，這是在分享完「你辛苦做的筆記，其實是在浪費生命？高效率筆記 3 個秘訣」後，一些學員、讀者分享給我心聲。會有這些狀況，是因為我們搞錯了「讀書筆記」！
好的讀書筆記，不該有「花大量時間」的問題，本文想分享讀書筆記的 3 個基本觀念和 4 大筆記方法，希望能幫助大家在寫讀書筆記上能更輕鬆、更有成效。
本文將不定期更新，希望能持續分享新的發現與想法給與讀者，最近一次更新時間：2021.03.30。
3 大讀書筆記常見迷思
在寫讀書筆記上，你可能曾經有過以下三種迷思，而這些正是導致我們不敢、或者不想寫讀書筆記的元兇：
迷思 1：每次讀書，你都一定要做筆記
不是讀每種書都需要寫筆記，甚至非得做出漂亮筆記，這是根據你的目的而決定。
就像讀某本小說只是想放鬆，你不需要為它寫筆記；但如果是要研究這本小說的思想，那你就需要為它寫筆記，而且是深入的筆記。
迷思 2：要做讀書筆記，就是要花費很多時間
通常我們做讀書筆記的方式會有兩種：
・什麼都記：按照書綱、篇章，想把書中的所有知識概念都抄寫下來
・原文照抄：寫筆記時，會把書中的原文概念照抄下來
這兩種筆記寫法，記錄下的都只是未經思考的「資訊」，也是造成你花費很多時間寫筆記的原因，真正的好筆記是不需要抄寫這麼多「詳細」的知識概念、也不會花到這麼多時間，否則直接拍照、或用電子書複製，不是更快嗎？
迷思 3：寫讀書筆記的時間，拿來多看書更划算
有些人面對巨大的知識焦慮，會認為與其花時間看書、寫筆記，不如大量閱讀，因為花在筆記的同樣時間，能夠學習更多的知識。
但這往往會最浪費時間，因為最後你會發現：由於文章重複量太多、但你又沒有好好深入理解、時間一久又會忘記，等於是投入了大量時間努力、但又沒有好積累成果的惡性循環。
4 大實用讀書筆記方法
說了這麼多筆記迷思，那到底什麼是有效率又實用的筆記整理術呢？
底下為大家舉5個專業的筆記方法。
讀書筆記方法 1 . 康乃爾筆記法
「康乃爾筆記法」(註1)，是美國康乃爾大學（Cornell University）教授華特 ‧ 波克在暢銷書《如何在大學學習》提出，是能讓學生在上課、聽演講、讀書時，快速紀錄架構內容的讀書筆記撰寫系統。
康乃爾大學官方也提供了一套正版的〈教學說明影片〉(註2)， 此外，據羅格斯大學（Rutgers University）的〈康乃爾筆記法對中學生學習〉研究論文(註3)，認證此筆記方法有助提升「認知能力障礙學生」的學習與理解能力。
康乃爾筆記法尤其適合讀書筆記新手，你可以在把複雜的資訊先寫在筆記欄，在一邊將資訊消化成各個關鍵字，寫在「整理欄」，最後，再將你整體內容的心得寫在「摘要欄」裡，統整歸納此次所學。
1. 適合時機：需要處理資訊偏大量，且你屬於記讀書筆記新手階段。
2. 記筆記方法：
- 將筆記本頁面分成「一大三小」。
- 資訊欄（一小）：寫下這次讀書筆記主題、日期或頁碼等資訊。
- 筆記欄（一大）：寫下書上重要的內容資訊和摘要等等。
- 整理欄（一小）：塞選筆記欄內的內容，把重要的句子、詞語濃縮成幾個關鍵字。
- 摘要欄（一小）：寫下自己對筆記的心得、詮釋或其他補充，又稱複習欄，主要透過內化的解讀和摘要，方便未來的自己複習。
3. 推薦筆記軟體工具：Evernote筆記軟體(註4)。裡面甚至提供直接現成的康乃爾筆記法可以使用。
讀書筆記方法 2 . 心智圖筆記法
「心智圖筆記法」(註5)，是連比爾蓋茲都在用的讀書筆記方法。
據傳，心智圖是英國學者東尼．博贊（Tony Buzan）提出的一種思考工具。具有能鍛鍊思考架構、確保思考時不偏離主軸、筆記呈現結果一目了然之功用。
推薦心智圖筆記軟體工具：X-mind(註6)
1.適合時機：需要釐清各重要資訊關聯、簡化資訊，建立思考架構時。
2. 記筆記方法：
- 打開心智圖筆記軟體 / 準備一張紙 + 3 種顏色以上的筆。
- 將主題寫 / 打在正中間。
- 順時針以放射狀向外延伸關鍵字，建議在複雜關鍵字周圍加上好懂圖案。
- 把位於不同分支上、有相關連結的關鍵字串連起來。
讀書筆記方法3. 黃金圈筆記法
「黃金圈理論」(註7)是賽門．西尼克（Simon O. Sinek）(註8)在 TED × 演講「偉大的領袖如何鼓勵行動」(註9)提出的主題內容，由 why（設立目的）、what（詮釋意義）、how（如何應用）組成。
相較於有明確目的要解決的麥肯錫筆記法，黃金圈筆記法更適用於看完一本書後，建構從「閱讀→筆記理解→行動」的一套架構。
筆記，只是讀書後理解的第一步，黃金圈用 why、what 去反思和內化書籍知識，後續再用 how 的行動建議，讓我們更全面的理解知識。
1. 適合時機：想把書籍知識內化，並實際應用的人。
2. 記筆記方法（ what、why 的順序可以依情況對調）：
- 寫下 what （詮釋意義）：這個知識是什麼？5W1H？具體適用情境與特徵？
- 寫下 why （設立目的）：為什麼我需要這個知識？它的重要性？
- 寫下 how （如何應用）：我該如何用具體行動，去實踐這個知識？
推薦延伸閱讀：《先問，為什麼？：顛覆慣性思考的黃金圈理論，啟動你的感召領導力》(註10)
讀書筆記方法 4 . 麥肯錫筆記法
麥肯錫(註11)是全世界最頂尖的商業顧問公司，在《麥肯錫筆記思考法》裡就有提到，麥肯錫（McKinsey & Company）顧問協助客戶解決問題時，用的就是這套「麥肯錫」筆記法。
麥肯錫筆記法強調先釐清現況、推敲核心問題關鍵、提供解決方法，是很適合提案或解決問題的筆記術。
1. 適合時機：著重於需要針對特定問題提出解決方法的時候，尤其適合用來作為商業提案。
2. 記筆記方法：
- 把頁面用一條橫線切割成：上為標題欄、下為筆記欄。
- 將標題欄用橫虛線平分成兩等分：上方是標題、下方是整個內容的結論。
- 將筆記欄平分成三等分，由左至右分別記錄：「現狀」、「解釋」、「結論（行動、策略）」。
推薦延伸閱讀：《麥肯錫筆記思考法》(註12)
（補充）其他筆記方法：XDite筆記法
「XDite 讀書筆記」是由工程師 XDite（本名 鄭伊廷）提出，他曾寫下一篇文章「普通人如何做到 30 分鐘讀一本書並做完筆記」(註13)記錄這個方法。
這個方法的強調不只強調更有效率的閱讀，還能讓大家練習帶有目的性，用提問、找答案的方式閱讀一本書。
1. 適合時機：適合時間不多，有明確目的或疑問想快速解答者。
2. 記筆記方法：
- 提出你最想透過這本書解答的一個問題。
- 在 30 分鐘內，摘出 16 個跟你的問題有關的關鍵字。
- 整理 3 ~ 5 個心得。
- 根據表格，複述心得給其他人聽。
3 大讀書筆記核心觀念
看完 5 大讀書筆記法，別急著收藏後遺忘，我們必須實際嘗試並執行。
而在實際執行前，也要先釐清 3 個應用讀書筆記的基本觀念：
筆記觀念1. 不同的讀書目的，有不同的筆記法方式
暢銷書《子彈思考整理術》【註3】的作者瑞德‧卡洛曾分享一個觀念：「做事情的動機，會幫助你思考該如何去做這件事。」而讀書也是如此，不同的讀書目的、動機，適合的做法是不一樣的。
當你沒有想過讀書目的，才會潛意識地認為每本知識性的書，都需要寫筆記，而其實讀書的目的，粗淺可以分為「解決問題、滿足好奇」兩種。
–解決問題
無論是你有一個明確的問題需要解決，或者是想應用某一種知識技能，這種都屬於是解決問題的範疇。
而適合的筆記做法，是針對問題、或者想應用的知識技能，快速從這本書中，擷取你需要的關鍵知識內容、並針對這些知識內容做筆記，這樣不僅能加速你快點解決問題，你需要的閱讀量與筆記時間，也比想像中的少，至於書中其他的知識內容，可以等未來有需要再深入了解就好。
倡導以解決問題為目讀書的書籍：《打造超人大腦》(註14)、《躍遷》(註15)
–滿足好奇
只要你不是要解決問題，無論是增加想法、或者放鬆娛樂，都屬於是滿足好奇，在這種目的下你可以隨意的讀書。
你可以先快速翻過在細讀、或者是一頁頁看都無所謂，偶爾有覺得值得紀錄的想法，畫下註記或寫個筆記就夠了，因為滿足好奇的目的裡，啟發與收穫都是意料之外。
你可以等到發現：吸引你想學習應用的知識技能、或能幫助你解決身邊問題的知識，在轉而用解決問題的讀書筆記方式來處理。
筆記觀念2. 筆記首要重點：理解後能快速應用
前面提到，我們在做筆記時，容易犯下「什麼都記、原文照抄」的影印機習慣，比較好的「解決問題筆記作法」，是你無論你有沒有記錄「資訊」（畫筆記、抄寫重點），你都可以直接用 What-Why-How 三種面向，不照抄、而是自己重說一次，幫助自己整理這個知識。
下面以最近想解決寫作問題，而研究的《超速寫作》(註16)為例，書中提到了很多知識概念，像是：「寫作變現」、「爆紅文章元素」、「下標題方法」、「文章結構」、「金句寫法」、「講故事方法」等。
但對我現在想解決的寫作問題來說，最重要的是「爆紅文章元素」和「標題方法」，我就只需要先針對這兩個寫解決問題筆記，下面針對「下標題方法」為例。
透過這個方法，你就可以快速地幫自己整理這個知識，然後可以馬上用來解決問題（像這一篇的標題，你覺得用了哪些呢？）
不需要寫整本書的筆記、也不需要照抄很多文字，針對需要的知識、用自己的理解，其實非常精實而有效，你會發現要寫的筆記，比想像中的少。
如果你想深入了解這個作法，歡迎你看「每天做就會成長的筆記術」(註17)裡面有較詳細、完整的教學與概念。
筆記觀念3. 與其看書十本，不如好筆記一篇
最後分享的觀念：「如果你焦慮要學太多的知識，你更該用扎實的知識來對抗焦慮」，你可能也是知識焦慮症的患者，可能存了很多好文、買了很多好書，想要好好看完後做筆記，但卻一直沒時間。恭喜你，很多人都是（包含我）。
做筆記一定要貪精不貪多，因為我們太容易遺忘，連做過的筆記都會忘記，更何況是沒有做筆記的速閱？
推薦閱讀：「你辛苦做的筆記，其實是在浪費生命？」裡面有我的悲慘故事
讀書學習的知識，如同是蒐集的食材，而做筆記是烹煮，生吃食材你只會拉肚子、根本吸收不了，而食材放太久也會壞掉（遺忘），最好的方式是蒐集一定量的食材，就趕緊烹煮自己需要的營養、讓自己吃下，才能讓大腦吸收健康的知識養分、讓知識技能更加成長茁壯。
收集一千篇文章不會讓你成長，但做好一篇筆記就是一次扎實的知識成長，當你開始放下量的追逐，扎實做好一篇篇的筆記，你會發現要寫的新知識會越來越少，不僅寫更快速、而且更深入，這就是「知識複利性效應」開始發效的時候！
推薦閱讀：用筆記創造知識複利
讀書筆記分享網站與社團
如果你是撰寫讀書筆記的新手，或是喜歡和人交流讀書筆記的人，可以加入底下的讀書筆記社團，觀摩他人筆記範例。
1.筆記 clear 共享網(註18)：學生筆記共享網站，以高中為主，裡面有許多高中生的筆記一覽。包含手寫筆記、上課講義、必考統整觀念、重點整理等等，也有做成學生筆記 app 。
2.我愛寫筆記(註19)： fb 社團，社群裡會有人互相分享筆記，例如：強調筆記顏色搭配的韓國筆記法、職場與學生筆記本推薦等等，如果想和別人交流讀書筆記，都可以加入此社團。
結語：明天起放下量的追逐，從寫好一篇讀書筆記開始
如果你也熱愛學習、讀書，想讓自己的讀書筆記更有效，推薦你以解決問題為目的先閱讀一本書、或一篇相關文章，然後好好的根據你需要的知識技能，寫好一份 What-Why-How 筆記，你可以參考「用筆記創造知識複利」的方法，或者更適合你的方式。
你如果是手寫筆記，建議可以把做好的筆記用數位筆記的形式記錄下來，讓這些筆記可以對抗遺忘、在未來能被再利用，詳情可以參考「高效率筆記 ３ 個秘訣」、「個人知識管理庫」。
參考資料：
- 註1：「維基百科-康乃爾筆記法」
- 註2：〈教學說明影片〉
- 註3：〈康乃爾筆記法對中學生學習〉研究論文
- 註4： Evernote筆記軟體
- 註5：心智圖筆記法
- 註6：X-mind
- 註7：「黃金圈理論」
- 註8：賽門．西尼克（Simon O. Sinek）
- 註9：「偉大的領袖如何鼓勵行動」
- 註10：《先問，為什麼？：顛覆慣性思考的黃金圈理論，啟動你的感召領導力》
- 註11：麥肯錫
- 註12：麥肯錫筆記思考法
- 註13：「普通人如何做到 30 分鐘讀一本書並做完筆記
- 註14：《打造超人大腦》
- 註15：《躍遷》
- 註16：《超速寫作》
- 註17：每天做就會成長的筆記術
- 註18：筆記 clear 共享網
- 註19：我愛寫筆記
